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Teil 1

Sturzpräventionsübungen

Gehen auf der stelle

Äpfel pflücken

Training Oberschenkel muskulatur

Knie zum Ellbogen

Kniebeuge

Gleichgewichtsverlagerung

Gewichtsübertragung 1

Gewichtsübertragung 2

Nach vorne bewegen 1

Nach vorne bewegen 2

Gewichtsverlagerung

Aufstehen 1

Aufstehen 2

Stehen auf einem Bein

Rotation links

Rotation rechts

Dehnung Rücken

Nach vorne beugen